Как избежать артроза

Артроз — это заболевание хронического течения, приводящее к постепенному разрушению суставного хряща и нарушению работы сустава.

Симптомы артроза

• Болезненные ощущения в пораженном суставе при движении и нагрузках (долгая ходьба, бег, ношение тяжестей, длительное нахождение в неудобной позе). После отдыха боль стихает
• При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, боли в суставах могут возникать и при перемене погоды
• На первой стадии заболевания боли в суставах слабо выражены, но если вовремя не обратить на них внимание, то артроз продолжить прогрессировать
• Глухой хруст в пораженных суставах. Обратите внимание, что обычный звонкий хруст суставов полностью безвреден и никак не связан с возникновением артроза
• Появляется “стартовая” боль. При поражении коленных суставов пациенту становится сложно и больно вставать и делать первые шаги
• Скованность движений (в основном по утрам или после длительного нахождения в состоянии покоя)
• Сокращается амплитуда движения в пораженных суставах
• При несвоевременном лечении сустав видоизменяется (деформируется, образуются остеофиты, область сустава набухает из-за скопления синовиальной жидкости)
• Пониженная чувствительность пальцев

Причины артроза

Основной причиной развития артроза является разрастание хрящевой прослойки между суставом и костью. Предрасполагающими факторами являются:

• Чрезмерные физические нагрузки
• Микротравмы суставов
• Избыточная масса тела
• Малоподвижный образ жизни
• Частые переломы
• Неудобная обувь и обувь на высоком каблуке
• Наследственные факторы

Осложнения артроза

При отсутствии своевременной медицинской помощи артроз прогрессирует и грозит такими осложнениями, как:

• Воспаление тканей вокруг сустава
• Ограничение подвижности пораженных суставов
• Дегенеративные изменения в суставе
• Изменение формы суставов

Профилактика артроза

Избыточный вес — главный враг суставов, поэтому важно внимательно следить за массой своего тела. Чтобы предостеречь себя от заболеваний суставов и артроза необходимо вести активный образ жизни. Продолжительное нахождение в одной позе отрицательно сказывается на кровообращении и соответственно питании суставов. Старайтесь избегать переохлаждения, суставы любят тепло. Придерживайтесь сбалансированного питания и носите только удобную обувь на умеренном каблуке.