Плоскостопие

Плоскостопие это болезнь, при которой стопа человека деформируется, теряя свои естественные своды и становясь плоской.

Такая деформация стопы считается профессиональной болезнью продавцов, парикмахеров, хирургов и других людей, чей труд связан с долгой работой в положении стоя. Также этой болезни подвержены пожилые люди из-за ослабления мышц и беременные женщины.

Причины плоскостопия

Причин у развития плоскостопия может быть много. Основные из них:

• Лишний вес и ожирение
• Работа в положении стоя
• Чрезмерные физические нагрузки на стопу при беге и прыжках
• Ослабевание связок и мышц из-за сидячего образа жизни
• Полиомиелит
• Сахарный диабет
• Рахит
• Тесная неудобная обувь
• Частое ношение высоких каблуков

Виды плоскостопия

По происхождению плоскостопие делится на следующие типы:

Статическое. Является самым распространенным видом деформации стопы, встречается в 8 из 10 случаев. Причиной его появление являются слабые мышцы голени, стопы и связочного аппарата.

Врожденное плоскостопие. Часто является наследственной болезнью и передается по женской линии от матери к дочери. Диагностируется после 6 лет.

Травматическое плоскостопие. Появляется в результате таких травм стопы как перелом лодыжек, пяточной кости, голеностопного сустава.

Паралитическое плоскостопие. Возникает вследствие паралича мышц стопы и голени.

Степени плоскостопия

Выделяют три степени плоскостопия.

• Плоскостопие 1 степени. Такую деформацию зачастую даже не замечают. Но оно дает о себе знать быстрой утомляемостью и отеками ног в конце дня. После физической нагрузки появляется боль в ногах, которая проходит после отдыха.
• Поперечное и продольное плоскостопие 2 степени. Такая стадия болезни вызывает сильную боль в стопе. Своды стопы понижаются и практически исчезают. Больной испытывает сложности при ходьбе.
• Плоскостопие 3 степени. На этой стадии сильная боль ощущается в стопах, голенях, коленях. Человек испытывает регулярные головные боли и боли в пояснице, даже ходьба на небольшое расстояние становится настоящим испытанием.

Профилактика плоскостопия

Плоскостопие возможно предупредить, если принять для этого ряд несложных мер.

Отличным способом для профилактики плоскостопия могут стать занятия плаванием. Также отличный эффект оказывает хождение босиком по песку, траве и земле.

При длительных поездках за рулем стоит время от времени делать остановки и разминать ноги.

Отличный эффект против развития поперечного и продольного плоскостопия дает массаж. Делать его можно как просто пальцами, так и при помощи специальные массажных валиков.

Также очень важно всегда выбирать качественную обувь. Она должна быть удобной, из хороших материалов (например, кожаная) и максимальная высота каблука не должна превышать 5 см.