Причины возникновения остеохондроза

Остеохондроз это дегенеративное заболевание позвоночника, которое приводит к развитию таких тяжелых заболеваний как радикулит и грыжа межпозвоночного диска.

Причины возникновения остеохондроза делят на внутренние (эндогенные) и внешние.

Внутренние причины возникновения остеохондроза

• Возрастные изменения, связанные с ухудшением хрящевой ткани
• Наследственные факторы, генетическая предрасположенность
• Неправильное внутриутробное развитие позвоночника

Внешние факторы развития остеохондроза

• Чрезмерные нагрузки на позвоночник
• Травмирование позвоночника
• Последствие инфекционных заболеваний
• Слабые мышечный корсет
• Искривление позвоночника (сколиоз)
• Систематическое длительное нахождение в неудобной позе
• Сидячий образ жизни
• Нарушение метаболизма, дефицит кальция и фосфора, нехватка витаминов (магний, марганец, цинк, витамин D)
• Избыточный вес
• Длительное воздействие вибрации на позвоночник
• Плоскостопие
• Переохлаждение
• Ношение неудобной обуви и обуви на высоком каблуке

Симптомы остеохондроза

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника:

• Перманентная ноющая боль в пояснице
• Болезненные ощущения обостряются при ходьбе и физических нагрузках
• Понижается чувствительность ног
• Возникает скованность движений. Пациенту всё сложнее становится наклоняться

Остеохондроз шейного отдела позвоночника:

• Головные боли, которые обостряются при движении и не проходят после приёма анальгетиков
• головокружения при резких движениях головой
• Болезненные ощущения в руках, плечах и грудной клетке
• Перед глазами появляются мелкие цветные пятна
• Резкое ухудшение зрения и слуха, «звон» в ушах

Грудной остеохондроз:

• Болезненные ощущения в груди и между лопатками, при поднятии конечностей и наклонах
• Боль усиливается по ночам, при переохлаждении, резких поворотах, кашле и чрезмерной физической нагрузке
• Онемение некоторых участков кожи, «мурашки»
• Болезненные ощущения между рёбрами во время ходьбы

Профилактика остеохондроза

Чтобы предостеречь себя от остеохондроза необходимо вести активный образ жизни (плавание, йога, спортивная ходьба, фитнес). Продолжительное нахождение в одной позе отрицательно сказывается на кровообращении и соответственно питании хрящевых тканей. Старайтесь избегать переохлаждения.

Придерживайтесь сбалансированного питания, употребляйте продукты с достаточным содержанием кальция и магния. Контролируйте свой вес.

Носите только удобную обувь на умеренном каблуке, а во время сорта кроссовки с амортизирующей подошвой.