
Радикулит. Причины и профилактика
Радикулит это воспалительное заболевание корешков межпозвоночных отверстий. Болезнь сопровождается острыми болями в спине, шее или пояснице, повышенным давлением, ознобом, жаром, головокружениями.
Признаки и симптомы радикулита
Симптомы зависят от вида радикулита. Общие симптомы радикулита
- Резкие боли в спине, шее, пояснице, копчике, в груди (на вздохах или при кашле)
- Онемение пальцев рук, покалывания
- Слабость в мышцах, головокружение, скованность и обострение боли при долгом статическом положении, возможно ухудшение слуха
- Дискомфорт в ночные часы, усиление боли
- Озноб, отекают руки, повышенная потливость
Причины развития радикулита
Возможные причины развития радикулита:
- Переохлаждение
- Переутомление
- Повышенные физические нагрузки
- Неудобное положение тела во время сна
- Нарушение метаболизма
Основные причины радикулита это:
- Травмы спины
- Возрастные дегенеративные изменения позвонков
- Врожденное или приобретенное искривление позвоночника
- Остеопороз
- Остеохондроз
- Деформирующий спондилез
- Сидячий образ жизни
- Лишний вес
- Метастатические опухоли позвоночника
- Хронические инфекции
Диагностика радикулита
- Неврологический осмотр и обследование
- Рентгенография, для того чтобы установить степень дегенеративных изменений позвоночника
- МРТ (магнитно-резонансная томография), КТ (компьютерная томография), для получения визуализации сжатия корешков
- ЭМГ (электромиография) для определения степени повреждения нервных волокон
Виды радикулита
В зависимости от локализации болезни, радикулит разедляют на следующие виды:
- Шейный
- Шейно-плечевой
- Шейно-грудной
- Грудной
- Поясничный
- Пояснично-крестцовый
Возможные осложнения радикулита
Несвоевременное и неправильное лечение может привести к поражению спинномозговых корешков, появлению грыжи межпозвоночных дисков и инфаркту отделов спинного мозга, а также к нарушению двигательных и чувствительных функций человека.
Профилактика радикулита
Для того чтобы сократить возможность появления радикулита рекомендуется применять следующие профилактические действия:
- Получать физические нагрузки в дозированном объёме
- Вести активный образ жизни
- Соблюдать режим труда и отдыха
- Периодически проходить сеансы массажа и мануальной терапии
- Посещать сауну, сухое тепло
- Придерживаться здорового питания
Диета при радикулите
Питаться при радикулите следует дробно, минимум 4-5 раз в день. Чрезвычайно важно исключить питание всухомятку и “на бегу”.
Рекомендуется употреблять в пищу такие продукты как:
- Свежие фрукты и овощи (не менее 50% дневного приема пищи)
- Рыба (нежирная), мясо птицы, баранина
- Молоко, яйца
- Бобовые (фасоль, горох)
- Крупы (гречка, рис, перловка)
Также необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать минимум 1,5 литра воды или зелёного чая в день.
Не рекомендуется:
- Сало
- Жирные сорта мяса и рыбы
- Кондитерские изделия
- Выпечка
- Копченое и жареное