Радикулит. Причины и профилактика

Радикулит это воспалительное заболевание корешков межпозвоночных отверстий. Болезнь сопровождается острыми болями в спине, шее или пояснице, повышенным давлением, ознобом, жаром, головокружениями.

Признаки и симптомы радикулита

Симптомы зависят от вида радикулита. Общие симптомы радикулита

• Резкие боли в спине, шее, пояснице, копчике, в груди (на вздохах или при кашле)
• Онемение пальцев рук, покалывания
• Слабость в мышцах, головокружение, скованность и обострение боли при долгом статическом положении, возможно ухудшение слуха
• Дискомфорт в ночные часы, усиление боли
• Озноб, отекают руки, повышенная потливость

Причины развития радикулита

Возможные причины развития радикулита:

• Переохлаждение
• Переутомление
• Повышенные физические нагрузки
• Неудобное положение тела во время сна
• Нарушение метаболизма

Основные причины радикулита это:

• Травмы спины
• Возрастные дегенеративные изменения позвонков
• Врожденное или приобретенное искривление позвоночника
• Остеопороз
• Остеохондроз
• Деформирующий спондилез
• Сидячий образ жизни
• Лишний вес
• Метастатические опухоли позвоночника
• Хронические инфекции

Диагностика радикулита

• Неврологический осмотр и обследование
• Рентгенография, для того чтобы установить степень дегенеративных изменений позвоночника
• МРТ (магнитно-резонансная томография), КТ (компьютерная томография), для получения визуализации сжатия корешков
• ЭМГ (электромиография) для определения степени повреждения нервных волокон

Виды радикулита

В зависимости от локализации болезни, радикулит разедляют на следующие виды:

• Шейный
• Шейно-плечевой
• Шейно-грудной
• Грудной
• Поясничный
• Пояснично-крестцовый

Возможные осложнения радикулита

Несвоевременное и неправильное лечение может привести к поражению спинномозговых корешков, появлению грыжи межпозвоночных дисков и инфаркту отделов спинного мозга, а также к нарушению двигательных и чувствительных функций человека.

Профилактика радикулита

Для того чтобы сократить возможность появления радикулита рекомендуется применять следующие профилактические действия:

• Получать физические нагрузки в дозированном объёме
• Вести активный образ жизни
• Соблюдать режим труда и отдыха
• Периодически проходить сеансы массажа и мануальной терапии
• Посещать сауну, сухое тепло
• Придерживаться здорового питания

Диета при радикулите

Питаться при радикулите следует дробно, минимум 4-5 раз в день. Чрезвычайно важно исключить питание всухомятку и “на бегу”.

Рекомендуется употреблять в пищу такие продукты как:

• Свежие фрукты и овощи (не менее 50% дневного приема пищи)
• Рыба (нежирная), мясо птицы, баранина
• Молоко, яйца
• Бобовые (фасоль, горох)
• Крупы (гречка, рис, перловка)

Также необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать минимум 1,5 литра воды или зелёного чая в день.

Не рекомендуется:

• Сало
• Жирные сорта мяса и рыбы
• Кондитерские изделия
• Выпечка
• Копченое и жареное