Ункоартроз и его профилактика
Ункоартроз дегенеративно-дистрофические изменения костной ткани шейных позвонков и окружающих хрящевых тканей.
Болезненные ощущения в шейном отделе позвоночника, скованные повороты головы все это косвенные признаки унковертебрального артроза или ункоартроза. Каждый день позвоночник подвергается огромным нагрузкам, которые зачастую превышают компенсаторные способности тканей. Из-за деструктивных изменений позвоночного диска возникают паталогические изменения, которые ухудшают работоспособность опорно-двигательного аппарата, а также нарушают важные процессы, происходящие в организме.
Причины ункоартроза
Ункоартроз возникает вследствие следующих факторов:
- Изнурительные физические нагрузки
- Продолжительное нахождение в одном положении (сидячий образ жизни)
- Гиподинамия
- Перенесенные травмы
- Нарушение обмена веществ и ожирение, как результат неправильного питания и вредных привычек (употребление алкоголя, курение, систематическое переедание)
- Плоскостопие
- Болезни эндокринной системы
- Инфекционные заболевания
- Возрастные изменения
- Деформация позвоночника
Симптомы ункоартроза
- Острые боли и хруст при повороте головы
- Головная боль
- Головокружение
- Болезненные ощущения в области плеч, лопаток и грудной клетки
- Резкие изменения артериального давления
- Снижение жизненного тонуса, перманентная усталость
- Ухудшение зрения
- Потеря чувствительности в верхних конечностях
- Тошнота
При появлении неприятных ощущений в шейном отделе позвоночника необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Своевременное обращение к врачу гарантия того, что развитие заболевания можно прекратить, спасти свой организм от многочисленных проблем, и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.
Профилактика ункоартроза
Рекомендуется использовать ортопедическую подушку для сна, чтобы обеспечить позвонкам правильное положение и снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника и предотвратить развитите ункоартроза.
Следует контролировать движения головой, избегать резких движений, следить за осанкой. Также специалисты рекомендуют занятия йогой, физические упражнения для укрепления основных групп мышц и правильное питание. Следует отказаться от копчёного, жареного, острого и консервированного. Желательно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, контролировать водный баланс, отказаться от приёма алкоголя и газировки.
